CORSI 2025-26
DAL 22 SETTEMBRE 2025
HEELS DANCE adulti principianti
Il corso di Heels Dance, o danza sui tacchi, è una disciplina che combina eleganza, sensualità e tecnica di ballo, focalizzata sull'uso di tacchi alti per esprimere femminilità e sicurezza. Si tratta di un percorso che mira a migliorare postura, equilibrio, consapevolezza corporea e autostima.
Un'attività divertente e dinamica che permette di liberare la propria energia e di entrare in contatto con il proprio lato più femminile ed esprimere la propria sensualità attraverso il movimento.
La danza sui tacchi aiuta a superare insicurezze, migliorare la percezione del proprio corpo e aumentare la sicurezza in sé stesse sviluppando un portamento elegante, consapevole, sicuro e sensuale.
PRIMA PROVA GRATUITA
MARTEDì 20:00 - 21:00
DANZA CLASSICA /DANZA JAZZ adulti principianti
Il corso di danza classica/Jazz dance per adulti offre un'opportunità per imparare o perfezionare questa disciplina a qualsiasi età, con benefici sia fisici che mentali. Le lezioni sono adatte a principianti e a chi ha già esperienza, concentrandosi su postura, coordinazione, forza muscolare, equilibrio e flessibilità.
Aiuta a correggere cattive abitudini posturali e a rafforzare la schiena, migliora la flessibilità muscolare e articolare, tonifica i muscoli, specialmente quelli della zona centrale del corpo, migliora la coordinazione tra braccia, gambe e testa, aiuta a prendere maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei suoi movimenti.
La danza e la musica hanno un effetto rilassante e aiutano a scaricare la tensione con benefici per la mente e il corpo.
PRIMA PROVA GRATUITA
GIOVEDì 19:30 - 20:30
SHAPE & BURN
Il corso di Shape and Burn offre un modo divertente ed efficace per mantenersi in forma, combinando movimenti di danza con esercizi aerobici. Questo corso è adatto a tutti e mira a migliorare la resistenza, la coordinazione e la tonificazione muscolare, il tutto mentre ci si diverte con la musica.
Oltre al divertimento, il corso offre numerosi benefici per la salute, tra cui il miglioramento della resistenza cardiovascolare, della coordinazione, della flessibilità e della tonificazione muscolare senza dimenticare gli effetti positivi sull’equilibrio tra mente e corpo.
PRIMA PROVA GRATUITA
SABATO 10:00 - 11:00
CORSI 2024-25
SALSA E BACHATA
Una miscela perfetta di movimento e socialità.
PRESSO LA NOSTRA SEDE IN VIA DEI PRATI 58 PERGINE VALSUGANA.
livello base, coppia non necessaria
PRENOTA IL TUO POSTO AL 345-5822885
THERAPY DANCE
CONNETTITI CON IL TUO CORPO E LE TUE EMOZIONI SCOPRENDO TUTTO CIO’ CHE SEI CAPACE DI FARE ATTRAVERSO IL MOVIMENTO, LA GIOIA E LA BUONA VIBRAZIONE PERCHE’ NOI DI THERAPY DANCE NON SOLO BALLIAMO, MA CI DIVERTIAMO DURANTE L’ALLENAMENTO.
NON CI SONO LIMITI DI ETA’ O GENERE, BISOGNA SOLO AVERE VOGLIA DI IMPARARE.
I RISULTATI SI PERCEPISCONO FINA DALLA PRIMA LEZIONE MENTRE CAMBIA LA TUA ENERGIA VITALE PER CONNETTERTI AD UNO STATO UNICO DI FELICITA’ E RELAX. NON C’è BISOGNO DI AVERE ESPERIENZA O TECNICA, SOLO VOGLIA DI DIVERTIRSI E GODERSI QUESTA BELLA ENERGIA MENTRE TUTTI I SENSI BALLANO SULLA MUSICA CON UN’ATMOSFERA PAZZESCA, MERAVIGLIOSA E FAMILIARE.
BALLARE E’ MAGIA PERCHE’ IN POCHI SECONDI SCOMPAIONO TRISTEZZA, STRESS E PREOCCUPAZIONI.
LA FELICITA’ CI PERMETTE DI RAGGIUNGERE UN EQUILIBRIO TRA SALUTE CORPOREA, MENTALE E SOCIALE. IL CERVELLO FUNZIONA MEGLIO. MIGLIORA IL NOSTRO SISTEMA IMMUNITARIO AUMENTANDO I LINFOCITI E ALCUNE IMMUNOGLOBULINE, PERMETTENDOCI DI AMMALARCI MENO. THERAPY DANCE E’ FELICITA’.
SHAPE ME UP
TONIFICA IL TUO CORPO CON SHAPE ME UP!
FITNESS ON HEELS
Fitness sui tacchi...Libera la tua Mente, Tonificante, Divertente e...Sexy
L’ultima tendenza del fitness. Permette di tonificare gambe, glutei, fianchi, cosce e muscoli addominali. Ne trae beneficio anche l’autostima, forse in virtù del fatto che un corretto portamento sui tacchi alti costringe a stare a testa alta, mantenendo contratti glutei, cosce e addominali. Che aspettate a provare?
Prima lezione sempre gratuita!
Esclusiva di Don’t Stop Moving ®
I corsi per adulti si attivano con un minimo di 10 persone.